As Salas da
Consciência®
O programa de 8 semanas.
Há momentos em que compreender já não chega. Reconheces padrões. Percebes algumas das tuas crenças. Sabes que determinadas reações se repetem. E, ainda assim, continuas a voltar ao mesmo lugar.
Modalidades
Online · Individual · Presencial · Individual no Dubai
Duração
8 semanas
Investimento
797€
Nível
Transformação
Uma jornada pelas 8 salas da tua consciência.
As Salas da Consciência® é um percurso de 8 semanas pelas diferentes divisões da tua vida interior — criado para te ajudar a revelar, explorar e transformar aquilo que influencia a forma como pensas, sentes, escolhes e te relacionas.
Ao longo da jornada, vais trabalhar diferentes dimensões da tua experiência através de uma combinação de ferramentas e abordagens, incluindo:
Cada sala tem uma função diferente. Não vais simplesmente compreender mais sobre ti. Vais criar espaço para observar, regular, ressignificar e experimentar novas formas de estar.
O objetivo não é apagar a tua história.
É deixar de viver exclusivamente a partir dela.
Meditação · Hipnoterapia · Bibliocoaching · Biofeedback · Terapia Transpessoal · exercícios de consciência e reflexão
Uma jornada de 8 semanas pelas 8 salas da tua consciência — onde diferentes ferramentas de transformação te ajudam a compreender, regular, libertar, reconstruir e escolher de forma mais consciente.
O que vais encontrar ao longo das 8 salas
Corredor
A jornada da vida
Para onde estou a caminhar?
Biblioteca
A narrativa interior
Quem escreveu a minha história?
Sótão
O que foi guardado
O que continua guardado dentro de mim?
Cozinha
O que nos alimenta
Do que me alimento todos os dias?
Cave
O que escondemos
O que tenho evitado sentir?
Quarto
Vulnerabilidade
Onde me permito simplesmente Ser?
Sala de Estar
A identidade
Quem sou eu para além dos papéis que desempenho?
Jardim
A integração
Como quero cuidar de mim e da vida que estou a construir?
As ferramentas que usamos
Não existe uma única ferramenta para todas as pessoas — nem para todas as salas. Por isso, As Salas da Consciência® combina diferentes abordagens ao longo da jornada, escolhidas de acordo com aquilo que cada sala procura revelar e trabalhar.
Meditação
Para criar presença, regular e aprofundar a experiência interior.
Bibliocoaching
Para usar a leitura como espelho, reflexão e porta para novas perspetivas.
Terapia Transpessoal
Para explorar dimensões da experiência que vão além da análise racional.
Hipnoterapia
Para trabalhar de forma mais profunda conteúdos e padrões que operam fora da consciência habitual.
Biofeedback
Para desenvolver maior consciência e regulação através da observação das respostas do próprio sistema.
Diferentes ferramentas. Uma mesma intenção: tornar consciente aquilo que influencia a tua forma de viver.
É online ou presencial?+
Online, em qualquer lugar. Presencial, no Dubai.
Qual a duração?+
8 semanas.
Qual o investimento?+
797€.
Preciso de ter feito as outras salas?+
Não. Podes entrar diretamente no programa, se for o teu momento.
O que é Bibliocoaching?+
O Bibliocoaching combina leitura orientada, reflexão e ferramentas de coaching para ajudar a relacionar ideias e aprendizagens com a experiência pessoal e as escolhas do dia a dia. Nas Salas da Consciência®, esta abordagem pode ajudar a reconhecer crenças, questionar narrativas interiores e transformar a reflexão em consciência aplicada. A leitura funciona como um ponto de partida. Através de perguntas e exercícios orientados, cada pessoa explora o que reconhece em si, o que deseja compreender melhor e que escolhas pode começar a fazer de forma mais consciente.
O que é Biofeedback?+
O Biofeedback é uma abordagem que utiliza instrumentos para recolher e apresentar informação sobre determinadas respostas fisiológicas do organismo, permitindo observar como estas variam em diferentes condições. Dependendo do equipamento e dos parâmetros utilizados, esta informação pode ajudar a reconhecer respostas corporais e a praticar estratégias de autorregulação. Nas Salas da Consciência®, o Biofeedback é integrado como uma ferramenta complementar de consciência e regulação, de acordo com os objetivos do trabalho realizado. O Biofeedback não deve ser apresentado como um método de leitura direta de emoções, de identificação automática de traumas ou de diagnóstico de padrões psicológicos.
O que é Terapia Transpessoal?+
A Terapia Transpessoal é uma abordagem que considera a pessoa de forma integrada, explorando as dimensões psicológica, emocional, corporal, relacional e existencial da experiência humana. Pode recorrer a práticas de atenção, meditação, visualização e reflexão para facilitar a observação da experiência interna e a construção de novas perspetivas. Nas Salas da Consciência®, esta abordagem integra-se num percurso de exploração pessoal que procura facilitar a tomada de consciência, a responsabilização pessoal e a ação alinhada. Não se trata de apagar a história de cada pessoa, mas de criar condições para compreender melhor aquilo que influencia as suas escolhas e experimentar formas mais conscientes de agir.
Pronta para transformar?
Se sentes que é o teu momento, o programa está aberto à tua decisão.